耶穌是生命之糧。我們吃東西，無論是蔬菜肉類，食物本來是生的，為了成為食物變成死的，進入我們生命。耶穌就是為我們死，又與我們生命結連。結連後怎樣？今日講道經文就提到了。上帝進入我們生命，我們成為新人，就如嬰孩，成長有很自然的一面，又有一些東西大家一定要留意，若不理會，生命便不會成長，甚至夭折。以弗所書收信的人都是基督徒，已有新生命，但他們與我們亦需要被提醒。
1. 25節：互為肢體
這段經文似乎只是提我們做好人：不說謊、含怒不可到日落、不偷盜等等。基督徒應做好人，非基督徒也應做好人。聖經不是德育課，不同是背後心態。25節我們不說謊，因為我們「互為肢體」。既然我們一起都信耶穌，大家就是一個身體，是互為手手腳腳，你痛我會痛，你快樂我會快樂，並一起有耶穌為頭去指揮我們。
信耶穌，有人立刻想到上天堂，更重要是關係：我們與上帝本來沒有好關係，如今和好了。信耶穌是關係重建，我們與其他信的人關係也不同了，大家互為肢體。這種你痛我痛的關係，在家人中體現，或許亦會在好朋友中體現，如今在信耶穌的群體中體現。
我以前返的教會只有三四十人，有位年輕姊妹患癌，大家一同為她祈禱，她後來也不能返教會。有些後來返的新朋友不認識她，只知每個禮拜為她祈禱。她後來安息主懷，不認識的弟兄姊妹都很傷心。之後大家的關係都緊密得多。
這裡不是說，只向基督徒說誠實話。很多人卻是從教會開始學習誠實。一位無家庭溫暖住院舍的朋友，不信世上有好人，說謊保護自己是理所當然。當他經歷主內互為肢體，他改變了，然後他對其他人也不同了。
人說謊或是貪心，貪錢或想爭奪更高地位，或是因害怕，不想人看出自己的弱點等等。基督徒很多因為害怕而說謊。我們不只是棄絕謊言，更希望教會就是一個不用怕的地方，若害怕便一起分擔、一起祈禱。有人看見他的同事信耶穌後不同，這見證影響其他同事。一個人有好見證，有上帝大能，亦往往有其他弟兄姊妹支持，與全間教會有關。願我們的教會就是這樣。
2. 26-27節：不可含怒到日落
信主成為新人，人看到另一個改變是脾氣好得多了。生氣不要犯罪，不可含怒到日落。當年一日的開始不是午夜十二時而是日落，即是怒氣不要到下一日。很多人是靠睡覺放下心事，但當年猶太人以日落為新一日，還沒有睡覺，他要特別向自己說，到了新一日，不可含怒了。既然不是靠睡覺，他要特別去倒空心靈垃圾，到了黃昏日落第一件事就是祈禱。伊斯蘭教徒會每天日落祈禱，我們更可以隨時祈禱倒空心靈垃圾。
新造的人不但與人的關係更新，「不可給魔鬼留地步」，我們看魔鬼也不同了。奧運要爭勝，不可給對手留地步：若對手有實力連追五分，就要儘量保持分數優勢。若做不到，便輸掉了。寫以弗所書的保羅性格剛烈，他很明白發怒可以給魔鬼留地步。我們性格不一樣，又會有其他事情可給魔鬼留地步。有人說，這樣不是犯罪，吃禁果犯罪，摘禁果沒犯罪啊，但我們知道一些事情是給魔鬼留地步，若有機會使我犯罪、使我上癮，我們要小心。
3. 28節：不可偷盜
基督徒不但要自己好，希望上帝喜悅。我們漸漸也會關心其他基督徒。保羅說偷盜的不要再偷。當年返教會的人仍會偷盜。今日有宣教士到很窮的地方，有很多街童。他們常常偷竊，返了教會也如是。牧師執事要勸人不偷盜並不容易！保羅不但叫他們不再偷，更要他們做工並把有餘的分給人。普通人看一個小偷，希望他不偷便可以了，但保羅對基督徒小偷，期望要更高。今日我們對弟兄姊妹亦有期望。雖然有期望會有失望會痛，但既是互為肢體，有失望有痛也需要。
今日我們不是偷盜而是只顧吃喝玩樂。我們也說：「從前只顧吃喝玩樂的，不再繼續」。我們沒有偷人的東西，有偷上帝的東西嗎？瑪拉基書3:8-10很有提醒：沒有奉獻十分一，是偷上帝之物。有人見證，一個慣了偷竊的人要改過，我們看為容易，其實不易。他改過後又因為生活困難再跌倒，再想改過，也不是其他人想像般容易。我們聽上帝吩咐奉獻十分一，對一些人是很大的挑戰，願我們互相祈禱支持。感謝主，我多年經歷瑪拉基書所述的恩典。
4. 30節：不叫聖靈擔憂
上帝不只是硬繃繃的吩咐，我們與主有關係的。大家還記得最初談戀愛嗎？有人擔心做錯了甚麼，對方不喜歡我了，很緊張。有人亦可能與上帝關係很緊張，擔心做錯，但若彼此有愛，我們很多東西便自自然然了。另方面又有一些事，要靠對方提醒。倘若對方不喜歡多拉A夢，你仍要帶他排隊看，那就闖禍了。聖經確有特別提醒，29節我們要留意言語，今日也包括網上表達。不但想不傷害人，30節提到不要使上帝的聖靈擔憂。
每位信的人都有聖靈為印記。當年有買賣奴隸，若主人不願再轉讓奴隸，要奴隸永遠屬他，便會烙印印記。我們是永屬上帝，能成為上帝僕人已很蒙福。我們不但是僕人，更是上帝兒女。兒女不好，父母會擔憂，聖靈就是這樣。今日我們的舉動，我們所想的事，我們彼此相愛，一切牽動上帝心懷。另方面耶穌說有人信主，天上天使會歡呼。我們的舉動會影響靈界。
如今奧運大家千里外即時一同歡呼。一百年前運動員家人當然不會即時知道，但運動員奪標也自然知道家人喜悅。我們與上帝也如是，將來我們面對面見上帝，我們現在未見祂，也知道祂的心懷。有些人信主成長得特別快，就是他們多留意上帝的心懷。我們毋須等到返天家，每天靈修讀經祈禱，就是知道上帝心情的時間。靈修不只是吸收聖經知識，要好好與上帝交心。
5. 4:31-5:2：去舊迎新
聖靈臨到，我們有新生命。我們的舊我死了，就像摘出來的樹葉。或仍很翠綠與樹上的樹葉一樣，但已是沒有生命了。我們把一切苦毒、憤怒、惱恨、嚷鬧、毀謗、惡毒除掉，就像出力弄碎舊樹葉，這舊人會更快消失。舊我死掉，新生命便漸成長。新生命會想著上帝，想上帝關心的事。以前不祈禱，現在祈禱。以前很多事不知道，現在讀聖經知道了。以前不知道存憐憫、饒恕人，如今知道上帝就是憐憫饒恕，祂是這麼愛我們。
5章1-2節提到新的生命。世人是效法成功人士，順從成功失敗的律。奧運有很多勵志故事，人憑努力達到目標，聽著很有正能量。但我們基督徒，不是靠自己努力而是靠上帝。我們目標不是奪標名成利就，是第2節所述，以愛心捨了自己。因此，有時走天堂窄路或會有凄楚。
跟舊我道別是起步。不要說我已經做到甚麼，已經及格了，只顧做到甚麼，做不到甚麼，生命會停滯不前。新生命是從內到外都改變。「玩轉腦朋友」說人有個控制台，有時是阿樂由開心控制，有時是阿愁由憂愁控制等等。信主就是上帝用愛與恩典控制，祂不是把所有情緒趕走了。祂是使我們的阿樂聽上帝話，阿愁阿燥又聽上帝話。我們每個情緒都有上帝，最終如基督捨了自己，當作馨香的供物和祭物獻給上帝。
世界的種族衝突都很多，讓我們都為英國祈禱。多年前美國種族主義更厲害。八十年前有兩個博士學位很了不起，這博士不去研究院，卻去成立農場讓黑人白人一同工作。當年黑人白人一起是很難接受的，有人憎恨他，放火燒農場和宿舍。及後有記者問他說：「你本來可以很有成就，卻如今一無所有，大家這麼恨你，你覺得是成功嗎？」「我是講求忠心，不是講求成功的，再見！」
寫以弗所書的保羅亦在監牢裡，他不是計較做多做少，成功或失敗，而講求像主耶穌：獻盡所有就是賺取；人覺得是損失，他覺得是收穫；人覺得是實貝，他看為糞土。保羅也是從內到外改變。
主耶穌是生命糧，我們與主相連，我們也願從內到外都改變。上帝要改變我們，我們生命豐富，賜我們永恆福氣。
